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プランクでよく間違えやすいのが顔の向きです。正しいフォームではどこを見るのが良いのか、詳しく解説していきます。

肩甲骨はがしと聞いて「肩甲骨ってはがれるの？興味はあるけどなんか怖い」そんな人も多いと思います。この記事では肩甲骨はがしの「はがれる」という意味について解説していきます。

世田谷区用賀のパーソナルトレーニングサロン「グロウゲート」では体幹強化のためにTRXトレーニングを取り入れています。そのレッスンの一部をご紹介します。

バランスボールは中高年におすすめのエクササイズです。この記事では用賀のパーソナルトレーニングサロン「グロウゲート」のレッスン風景をご紹介します。

自宅でできる下半身を鍛えるエクササイズを動画でご紹介します。

くびれを作るために効果的なエクササイズを動画でご紹介します。

バランスボールを使って全身を鍛えるエクササイズを動画ありご紹介します。

腰痛改善のためのストレッチポールを使った体幹部強化のエクササイズをご紹介します。

腕立て伏せが苦手な女性は多いと思います。なぜ苦手なのか？できない最も大きな原因について解説します。

気になる背中のたるみを引き締めるエクササイズを動画ありでご紹介します。