パーソナルトレーニング

当スタジオの３つの特徴

当スタジオのレッスンはダンベルやバーベルといった重量系を扱うトレーニングではなく、自体重やバランスボールなどのツール、そしてトレーナーの徒手抵抗を用いた体幹トレーニング主体です。とにかく筋肉量を増やすというのではなく、しなやかな体づくりを基本としています。

４０代以降のいわゆる中高年期に起こる身体の不調や悩みの改善に特化しております。

当スタジオのトレーナーはパーソナルトレーナー資格だけでなく、柔道整復師という医療系国家免許を所持した身体の専門家です。基礎医学を学び身体について正しい知識を学んでいるからこそ、お客様に安心してトレーニングを受けていただいております。

４０代以降の加齢による身体の不調やトラブルはお任せください。

初回レッスン時にカウンセリングを行い、現在の身体の悩みや目的、目標を伺わせていただきます。また食生活やライフスタイルに関してもチェックしていきます。

現在の「骨格バランス（姿勢）」「骨盤の歪み」「筋力や柔軟性のバランス」「動きのクセ」などを測定し、現在の体がどのような状態なのかを分析します。

目的や設定したゴール、身体分析でチェックした情報をもとに、お客様に最も効果的なトレーニングを行なっていきます。

自宅でのエクササイズやストレッチをご紹介します。

現在のお身体の状態や目的に合わせてペースや頻度を選択いただけるようになっております。

料金は全て税込

グロウゲートでは全額返金保証をしております。当スタジオのパーソナルトレーニングのためにかかった費用を全てお返し致します。

いつも自分のカラダに悩みや不安を抱えていませんか？そして思うように結果がでなかったその時

・年齢のせいだからしょうがないのかな・・
・自分が甘いからダメなのかな・・・

とあきらめてしまっていませんか？

「結局、スタイルのいい人はものすごい努力をしてるわけだし、自分には無理・・」こんな風に思ってしまっていませんか？

しかしそうではありません、カラダを変えるために本当に必要なことはこれだけです。

・原因を正しく知ること
・効果的な方法の実践
・正しい知識
・本当に変わりたいという気持ち
・理想と現実のバランス

努力や忍耐のみの精神論や根性論ではありません。もちろん努力は必要になります。しかしそれは、そのための思考や価値観が備わっており、そして正しい方法で行ってこそです。

綺麗事抜きに「見た目がよくて健康である方が人生は間違いなく楽しい」、私はそう思っています。自分がなりたいカラダになれたら、あなたの生活はどうなりますか？

想像してみてください。もっと人生が楽しく充実したものになると思いませんか？

「自分には無理かな」「今からじゃもう遅いかな」と諦めずに、より人生を楽しむためにもう１度正しい努力でがんばってみませんか？

「パーソナルトレーニングやダイエット指導を受けよう」と思ったら、それなりに時間も使いますし費用もかかります。

リスクとコストを最小限にするためには、自分に合ったメニュー、それを提供してくれるジムやトレーナーを選ぶことが重要です。

現在はたくさんのダイエットジムやトレーニングジムがあり、種類や掲げているコンセプトも様々です。色々あって悩んでしまうかもしれませんが、できるだけたくさんのジムのホームページをチェックしてください。

そしてご自身で良さそうだと感じたジムの体験レッスンを受けてみたり、メールや電話で問い合わせてみてください。できるだけ多くの情報に触れることが重要です。

グロウゲートのパーソナルトレーニングにご興味のある方は、まずは初回体験でどんなものか実感してみてください。