パーソナルトレーニング

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加齢に負けないカラダをつくる

40代を過ぎて、以下のような悩みを抱えていませんか?

  • 疲れやすくなった、体力が落ちた
  • 太った、太りやすくなった
  • 今までのように痩せない
  • 腰回りやお尻のたるみが気になる
  • 慢性的な肩こりや腰痛
  • 自分で運動してみたけど変わらない
  • どういう風に食事を変えればいいのかわからない

あなたに合ったトレーニング指導で悩みを解決

パーソナルトレーナーとして12年以上、40代の悩みをサポートしてきた実績。押し付けるトレーニング、ダイエット指導ではなく、あなたの本当の理想を一緒に見つけ、サポートします。

 

パーソナルトレーニングの流れ

  1. カウンセリング
  2. 身体チェック
  3. トレーニング&トリートメント
  4. アフターフォロー

 

1.カウンセリング

初回レッスン時にカウンセリングを行い、現在の身体の悩みや目的、目標を伺わせていただきます。また食生活やライフスタイルに関してもチェックしていきます。

グロウゲート カウンセリング

 

2.身体分析

現在の「骨格バランス(姿勢)」「骨盤の歪み」「筋力や柔軟性のバランス」「動きのクセ」などを測定し、現在の体がどのような状態なのかを分析します。

グロウゲート 骨盤チェック

グロウゲート 筋チェック

グロウゲート 骨盤チェック

グロウゲート 肩関節MMT

 

3.トレーニング&トリートメント

目的や設定したゴール、身体分析でチェックした情報をもとに、お客様に最も効果的なトレーニングを行なっていきます。

小胸筋ストレッチ

ストレッチポール 胸郭可動性向上エクササイズ

バランスボールエクササイズ

TRXプランク

 

4.アフターフォロー

自宅でのエクササイズやストレッチをご紹介します。

グロウゲート エクササイズ紹介

 

料金

料金は全て税込

現在のお身体の状態や目的に合わせてペースや頻度を選択いただけるようになっております。

回数 料金 有効期限
1回 11,000円 /
4回チケット 40,000円
(4,000円off)
2ヶ月
8回チケット 76,800円
(11,200円off)
4ヶ月
12回チケット 108,000円
(24,000円off)
6ヶ月

1回あたりの時間は約60分になります。

 

完全返金保証

グロウゲートでは全額返金保証をしております。当スタジオのパーソナルトレーニングのためにかかった費用を全てお返し致します。

 

いつも自分のカラダに悩んでいるあなたに

いつも自分のカラダに悩みや不安を抱えていませんか?そして思うように結果がでなかったその時

・年齢のせいだからしょうがないのかな・・
・自分が甘いからダメなのかな・・・

とあきらめてしまっていませんか?

「結局、スタイルのいい人はものすごい努力をしてるわけだし、自分には無理・・」こんな風に思ってしまっていませんか?

しかしそうではありません、カラダを変えるために本当に必要なことはこれだけです。

・原因を正しく知ること
・効果的な方法の実践
・正しい知識
・本当に変わりたいという気持ち
・理想と現実のバランス

努力や忍耐のみの精神論や根性論ではありません。もちろん努力は必要になります。しかしそれは、そのための思考や価値観が備わっており、そして正しい方法で行ってこそです。

綺麗事抜きに「見た目がよくて健康である方が人生は間違いなく楽しい」、私はそう思っています。自分がなりたいカラダになれたら、あなたの生活はどうなりますか?

想像してみてください。もっと人生が楽しく充実したものになると思いませんか?

「自分には無理かな」「今からじゃもう遅いかな」と諦めずに、より人生を楽しむためにもう1度正しい努力でがんばってみませんか?

 

ジム選びやダイエットに失敗しないために

「パーソナルトレーニングやダイエット指導を受けよう」と思ったら、それなりに時間も使いますし費用もかかります。

リスクとコストを最小限にするためには、自分に合ったメニュー、それを提供してくれるジムやトレーナーを選ぶことが重要です。

現在はたくさんのダイエットジムやトレーニングジムがあり、種類や掲げているコンセプトも様々です。色々あって悩んでしまうかもしれませんが、できるだけたくさんのジムのホームページをチェックしてください。

そしてご自身で良さそうだと感じたジムの体験レッスンを受けてみたり、メールや電話で問い合わせてみてください。できるだけ多くの情報に触れることが重要です。

 

初回体験のお申し込み

グロウゲートのパーソナルトレーニングにご興味のある方は、まずは初回体験でどんなものか実感してみてください。