ファスティングサポート

ファスティング

ファスティングとは

ファスティングとは一定期間、固形物を摂らず消化器官を休ませる健康法のひとつです。ダイエットや腸内環境改善に効果があり、特に短期間でのダイエット効果が期待できます。

 

ファスティングの効果

  • 体重減少(ダイエット)
  • 内臓の休養
  • 食習慣の改善

 

グロウゲート式ファスティングの特徴

  • ミネラルファスティング
  • ダイエット効果を高めるエクササイズ付き
  • 仕事と並行して行えるホームファスティング
  • 目的に合わせた数種類のプランを用意
  • 万全のサポート

 

ミネラルファスティング

グロウゲートが推奨するファスティングは、分子整合医学をベースにしたミネラルファスティングになります。

水だけの絶食法ではなく、アミノ酸やミネラル、最低限のカロリーを摂取しながら安全に行っていきます。

絶食法のファスティングと異なり、空腹感や身体への負担、健康を損なう危険性がほとんどなく、日常生活を続けながら行うことができます。

 

ダイエット効果を高めるエクササイズ

ファスティング中の運動は、ダイエット効果やデトックス効果を高めると同時に、ファスティング中に起こり得る不調(頭痛やケトーシスによる吐き気など)を予防改善するメリットもあります。

ファスティングは「準備期・断食期・回復期」の流れになります。それぞれの期間に合った運動があります。

 

自宅で行えるホームファスティング

特別な施設や合宿形式で行う必要はありません。仕事を休む必要もなく通常通りの生活の中で行えます。

 

自分のライフスタイルに合ったプラン

グロウゲートでは数種類のプランを用意しております。あなたの都合や目的に合わせてプランニングしていきます。

 

不安なく行えるように徹底サポート

得に初心者の方はファスティングをするにあたって不安も大きいと思います。ファスティング実践中も随時メールでやり取りをし、何かトラブルや疑問に対応していきます。

またファスティング終了後1週間はメールでのアフターフォローを致します。

 

ファスティング+トレーニング

グロウゲートのファスティングの最も大きな特徴は「フィットネスを融合したダイエット効果の高いファスティング」を提供していることです。

※ファスティング中の運動は強制ではありませんので、できる人は行っていただくような形になります。

【ファスティング中の運動効果】

  • ダイエット効果を高める
  • 筋肉量減少の予防
  • 体調不良の予防、改善
  • 気分転換

ファスティングに合ったトレーニングを行うことで、「ファスティング効果を高める」ファスティングの短所を補う」相乗効果があり、ファスティング効果を劇的に高めることができます。

 

専門家だからこそできるファスティング中の正しい運動処方

グロウゲートのファスティングが、他のファスティングサロンの提供するファスティングと最も異なる点は、ファスティング効果を高める運動方法を指導していることです。

ファスティング中の身体は普段とは違う状態です。だからこそファスティング中の身体の状態に合った正しい運動が必要になります。

とにかく運動をすればダイエット効果が上がるわけではありません。逆に身体の状態を悪化させてしまう原因になります。

トレーニング専門であるグロウゲートだからこそ、安全で効果の高いファスティング中の運動処方をご案内いたします。

 

ファスティングプログラムの料金

料金 時間
ファスティング 5,000 40分

ファスティングカウンセリングには次の内容が含まれております。
・カウンセリング(40分)
・ファスティング効果を高めるエクササイズ指導
・ファスティング実践中のメールサポート
・ファスティング後のアフターフォロー

※代用食のドリンクは付いておりません。

 

ファスティングカウンセリングの流れ

1.カウンセリング

現在の身体の状態やライフスタイル、ファスティングの目的などをお伺いし、最善のファスティングプランを提案させていただきます。

ファスティング効果を高めるエクササイズのご紹介や、ファスティングを終えた後の過ごし方についても詳しくご説明いたします。

 

2.ファスティング開始

準備期間〜ファスティング〜回復期間の流れで行います。実践中はメールでやり取りをし、不安のないようにサポートをいたします。

 

3.ファスティング終了

ファスティング終了後も1週間はメールでのサポートをいたします。ファスティング終了後の食生活や運動に関しても、細かくサポートしていきます。

 

お問い合わせ

ファスティングコースのお申し込み、お問い合わせはこちらのお電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。

TEL:03−6805−6105
※指導中は電話に出られないことがございます。

 

お問合せフォーム

[contact-form-7 id=”5″ title=”コンタクトフォーム 1″]