腰痛の原因
腰痛には原因がはっきりしている特異的腰痛と原因がはっきりしない非特異的腰痛があります。
特異的腰痛
脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなど
非特異的腰痛
特に疾患はなく、筋力や柔軟性などの問題で起こっているもの。多くの場合慢性的な状態になっている。
非特異的な慢性腰痛は以下のようなことが原因として挙げられます。
- 柔軟性や筋力低下
- 肥満
- アンバランスな身体の使い方
- 悪い姿勢や歪み
- ストレスや食生活
腰痛改善の３つの柱
腰痛改善の３つの柱
グロウゲートでは次の３点に重点を置いた指導を行い、腰痛に悩まないカラダをつくります。
・内臓脂肪を減らして適正体重に戻す
・歪みを改善し正しい姿勢づくり
・筋力や柔軟性のバランスを改善
こんな方におすすめ
- 病院で運動をしろと言われたが、どんなことをしていいのかわからない
- 長年腰痛に悩んでいる
- 運動をしているが効果や改善がみられない
腰痛に悩んでいると言っても、一人一人身体の状態は違います。姿勢や歪みなどから身体のバランスをきちんと把握し、改善に必要な施術を行っていきます。
まずはトライアルレッスン
腰痛に悩んでいる方はまずはトライアルレッスンをお試しください。
