肩こり改善には根本的な体質改善を
マッサージなどを受けて一時的に良くなってもすぐ戻ってしまう・・・。こんな状態になっていませんか？
肩こりを改善するにはその場しのぎの対処ではなく、肩こりが起きる根本的な原因の改善が必要です。
肩こりの原因
肩こりの原因は主に悪い姿勢と筋肉量不足 です。
特に現代では長時間のスマホやパソコン作業などから、猫背や頭が前に出る上部交差症候群といった不良姿勢になっている人が増えています。
結果、肩や首周囲の筋肉の負担が大きくなることで、筋肉が硬くなり血流不良から肩こりになっていきます。
この硬くなった筋肉をマッサージなどでほぐすだけでは、硬くなる原因自体は取り除かれないので、「マッサージでほぐす→またすぐに硬くなる」の繰り返しになってしまうのです。
特に日本人は欧米などに比べ筋肉量が少なく肩こりが多い人種と言われています。
グロウゲートの肩こり改善レッスン
あなたの肩こりの原因を解明し根本的な改善をします
肩こり改善に必要なのはマッサージだけでなく、姿勢の改善や筋力強化が不可欠です。
グロウゲートでは今辛い症状を即効的に取り除く施術と、肩こりの根本的な原因の改善を行い、肩こりに悩まないカラダをつくります。
こんな方におすすめ
- 長年肩こりに悩まされている
- マッサージに通うのが習慣になってしまっている
- 鍼や灸など色々やってきたがやっぱり肩こりしてしまう
- 肩こりのせいで不眠気味
カウンセリング
カウンセリングで生活習慣などを伺い、肩こりがしやすい環境かどうか探っていきます
身体チェック
姿勢や歪みの状態の確認や筋力や柔軟性どこに筋硬結が起きているかをチェックします。
整体ストレッチ＆コンディショニング
ストレッチや筋膜リリースなどで筋肉のコリや筋硬結が起きているトリガーポイントを除去していきます。
体幹トレーニング＆筋トレ
肩こりを起こさないための姿勢づくりや全身の筋力強化を行い、肩こりをしないカラダをつくっていきます。
肩こり改善にはまずトライアルレッスン
肩こりに悩んでいる人はまずはトライアルレッスンをお試しください。