４０代５０代の姿勢改善

年を取ると姿勢が悪くなる原因

姿勢が悪くなる最も大きな原因は「身体を支える筋力の低下 」です。

私たちは常に重力の影響を受けて生活しています。この重力に対して体を支える筋力（抗重力筋）が弱くなることで、適切に身体を支えられなくなり、姿勢が悪くなっていくのです。

重力は下に引っ張る力なので、姿勢が悪い＝猫背という状態になりやすいのです。

また猫背に加え、近年はパソコンやスマホの影響から顔が前に出てアゴが上がっている姿勢にもなりがちです。

 

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