体幹トレーニング– category –

運動不足を感じているけどなかなか運動習慣がつかない・・、そんな人にはバランスボールがおすすめです。バランスボールは座っているだけでも効果があり、テレビを見ながらでも手軽にできます。この記事では手軽なバランスボールエクササイズをご紹介していきます。