小泉誠– Author –
小泉誠
グロウゲート代表
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パーソナルトレーニング
中高年のバランスボールを使った体幹強化|用賀のパーソナルトレーニングをご紹介
バランスボールは中高年におすすめのエクササイズです。この記事では用賀のパーソナルトレーニングサロン「グロウゲート」のレッスン風景をご紹介します。 -
筋トレ
【動画あり】自宅で下半身を鍛える筋トレ12選
自宅でできる下半身を鍛えるエクササイズを動画でご紹介します。 -
筋トレ
1日5分!1ヶ月でくびれを作る腹筋エクササイズ
くびれを作るために効果的なエクササイズを動画でご紹介します。 -
体幹トレーニング
【動画あり】バランスボールを使った全身のエクササイズ9種目
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慢性腰痛を改善するストレッチポールエクササイズ
腰痛改善のためのストレッチポールを使った体幹部強化のエクササイズをご紹介します。 -
筋トレ
女性が腕立て伏せができないたった一つの理由
腕立て伏せが苦手な女性は多いと思います。なぜ苦手なのか?できない最も大きな原因について解説します。 -
筋トレ
【動画あり】寝たままできる背中の引き締めエクササイズ
気になる背中のたるみを引き締めるエクササイズを動画ありでご紹介します。 -
運動不足解消
器具なしOK!部屋でできるおすすめの有酸素運動
特別な器具が必要なく部屋でできるおすすめの有酸素運動を動画ありでご紹介します。 -
体幹トレーニング
体幹トレーニングのメリットデメリットを解説
体幹トレーニングのメリットとデメリットについて解説していきます。 -
体幹トレーニング
内ももを引き締めるスクワットのコツ
内もものたるみを引き締めるスクワットのコツを動画でご紹介。