小泉誠– Author –

世の中には色々なダイエットの情報がありふれているせいで、勘違いしていることや間違ったダイエット法をやってしまっている人が数多くいます。特にありがちなダイエットの間違いを解説していきます。

筋トレは自宅でもできる運動です。フィットネスクラブに行かなくても特別な器具がなくてもできます。自分の身体一つでできる筋トレですが、自宅での筋トレを２、３ヶ月後も続けている人は少数です。この記事では自宅筋トレが続かない理由と、続けて習慣化するためのコツについて解説してきます。